Witam wszystkich! Temat dałem do działu doping bo nie mam pewności gdzie powinien się znaleźć. Do rzeczy. Ja i moja dziewczyna (23 lata, 61 kg) od ponad roku chodzimy na siłownię. Jedyne suplementy jakie bierzemy to izolat białka. Jednak ona ostatnio zamówiła sobie przez internet M-drola firmy Neogenica. Wczoraj już wzięła pierwszą porcję. Mówi, [...]
siema jestem tutaj swierzakiem witam wszystkich i mam pytanie mam 22 lata i chcialbym zapisac sie na judo dla samego siebie i rekreacyjnie czy nie jest za pozno i do ktorego wieku jezdzi sie na zawodu judo a w szczesgolnosci iteresuje mnei czy znacie jakis zawodnikow sztuk walki ktorzy zaczeli trenowac po 20 rokiem zycia i doniesli sukces moze [...]
Witam! Problem polega na tym że mój biceps jest bardzo płaski. Do tego mam zastój około 2 miesięcy. Teraz jestem na cyklu hp+sizeon, po dwóch tygodniach prawie nic nie ruszył. Mój staż to ponad 2 lata w sumie. Wiek 17 lat.
witam pisze w imieniu kolegi który nie ma neta. więc tak staż 3 lata wcześniej jadł kreatyny białka itd. oczywiście ma dietę i dobry trening wzrost 188 bic 39 waga 93kg i słyszał że można robić taki cykl : 2 strzały omki i 2 deki pierwszy tydzień omka drugi tydzień deka trzeci tydzień omka czwarty tydzień deka omka polska jelfa a deka grecka
można trening na siłowni wykonać po treningu piłki noznej w ten sam dzien?? kiedys pare lat gralem w pilke, potem przestalem, chodzilem na silownie i staz to jest ponad 2 lata splita cwiczylem planami 4 i 5 dniowymi, jednak teraz wrocilem do pilki a z silowi nie chce rezygnowac. Przed treningiem nie znajde czasu na silownie, jedynie po. [...]
[...] testosteron 477ng/dl, prolaktyna i estrogen w widełkach. Co może jeszcze być tego przyczyną? ......................... WIEK: 23 WAGA: 86 WZROST: 175 STAZ NA SILOWNI: 3 lata DIETA BIALKO:222 WEGLOWDANY:320 TLUSZCZ:131 TRENING: push/pull 4x w tygodniu TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Endomorfik SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU [...]
[...] dobrego sublementu na pozbycie sie mego brzyszka :P wiem ze najlepsza jest dieta oraz czesty trening :D ale nie mam wystarczajacej woli na te rzeczy :P a chcialbym do lata pozbyc sie swojego brzuszka :P wiec mam mala prosbe podajcie mi jakis dobry sublement i mniejwiecej ile kosztuje takie cos. A i jezeli np stracil na wadze moglbym juz [...]
Kupilem kreatyne olimp mega caps ale tylko 200 capsow to raczej nie starczy Dokupic wiecej mono czy np TCM ? To bedzie moj 4 cykl na kreatynie Cwicze juz 4 lata z przerwami wzrost 182 waga 78 cel to kilka kilo dobrej jakosci miesni Ostatnio bralem ZMA (apteczne) wszystko bylo po nim ladnie pieknie ale skora wlosy i paznokcie zrobily mi sie slabe i [...]
Witam. Ćwiczę już od jakiegoś czasu(ok. 2 lata) i planuje kupno atlasu. Wpadł mi w oko atlas TYTAN4 z tego względu, że jest tanim atlasem(ok. 800zł). Chciałbym sie jednak dowiedzieć, czy atlas ten wytrzyma gdy dodam do niego więcej obciążenia. Standardowo ma on zdaje sie 45kg, czyli nieco za mało jak dla mnie. Ewentualnie czy moglibyście polecić [...]
[...] zarysowana, ekran mało zakurzony, stan techniczny dobry - wszystko działa , posiada sim-locka w erze ale można go tanio zdjąć telefon jest oryginalny kupowany ze 3-4 lata temu w salonie Ery do wszystkiego dorzucam baterię http://yfrog.com/j7dsc00344bsj http://yfrog.com/2rdsc00347dj http://yfrog.com/6zdsc00343ej ZGADZAM SIĘ TYLKO NA ODBIÓR [...]
WITAM to bd mój 2 cykl Wiek 33 Waga 74 Bicek 38.5 Staż 3 lata przerwami Dieta jest na 100% B3g Wok6 T 1g Kcal 3500 Mój 1 cykl składał się z enan deca 16 tyg odblok bym nie do końca przemyslany odsetek od cyklu 1.5 roku Moje pytanie chciałbym teraz zrobić to porządnie dlatego proszę o pomoc szpecow Jestem już w 1 tyg cyklu Meta 1-4 [...]
Mam możliwość kupienia ławki Marbo MS L001 tylko tej starszej wersji jak na zdjęciu. Ławka ma 3 lata i stan ogólny dosyć dobry. Czy ktoś orientuje się jak duża jest różnica między tą ławką a tą nową? I jak Wam się wydaje ile taka ławka używana może być warta? Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c7fddad5967c411c9415be65daa054bf.jpg
Witam wszystkich! jestem chory na cukrzyce od 4 lat,biore insuline humalog i gensulin m20,trenuje juz 3 lata mimo iz jezdze czesto rowerem chodze na silownie nie moge schdnac ani kilograma a waga przy wzroscie 184cm jest straszna 115kg!diety raczej nie stosuje jem jak kazdy lecz w porownaniu ze zdrowymi osobami jem mniej.Czy ktos moze mi cos [...]
witam, ukladam diete na mase. Moj staz treningowy jest dosc dlugi (prawie 3 lata) lecz nigdy w tedy tego nie bralem na powaznie. Teraz chce miec 100% perfekcyjna dla mnie diete i faktycznie przytyc. wyliczylem ze przy 199cm wzrostu, i 80 kilogramach wagi, moj organizm potrzebuje: -250g protein -70g tluszczy -420g weglowodanow zastanawiam sie tyko [...]
moj kumpel zaczal brac metke + megace.. i pytania od niego sa nastepujace : 1. czy megace i metke mozna laczyc ? 2. czy trzeba sie odblokowac ? 3. czy hepatil wystarczy na oslone ? jego wiek to 22 lata, 190cm, 85kg, 2lata staz na silowni, stan zdrowia b.dobry, wczesniej bral tylko sumple.
Witajcie, jako, że mam nieco wiecej czasu obecnie, chciałem skonsultować z Wami mój plan; staż 2 lata z lekkimi przerwami, główny cel to SW, trenuje nieco boksu i mma plan podzielilem na A i B A przysiady klasyczne podciaganie na drazku push press dipsy wyciskanie wasko uginanie z hantlami B martwy ciag wiosłowanie hantla wyciskanie sztangi leżąc [...]
[...] razy w tygodniu po 1.5 godz.Mieszkam ,pracuje itrenuje we Francji na silowni wyposazonej lux lacznie z basenem i sauna.Moj trening wyglada tak: pn biceps,motyl wt triceps,klata sr wolne czw barki kaptury przed treningiem 10 minut rowerek i 10 serii po12 brzuszki reszta cwiczen to 8 serii po 10 powtorzen.Od poczatku przyjmuje bialka servatkowe [...]
[...] mg tyg masteron 400 mg tyg meta - 50 mg dzien halo 40 mg dzien zaczynam od przyszlego tyg co byscie zmienili i doradzili, o odbloku nie pisze, towar z juesej org. ost cykl 3 lata temu, nawet nie pamietam co to bylo, pamietam tylko ze bralem mete, wino, deke, oxe, anapolon, rozne testy i cos tam jeszczse pewnie łykam codziennie pigulke szczescia - [...]
[...] to kupowac bo chce przytyć troszke tak do 100kg teraz ważę równiutkie 90kg gainer skaład białko 30% węglowodany 59% tłuszcz 0,8% wartość energetyczna 363 kalc co sądzicie jeśli bym wszamał 3 kg tego i 150 tab nitrobolonu ? ćwicze jush chwile jakieś 3 lata jak nie więcjej i stosowałem różne środki ale tych jeszcze nie wiec proszę o pomoc
Witam. Chce sie poradzic czy to dobra kominacja i czy warto brac te suple.cwicze ok 6 miesiecy mam 24 lata 170cm wzrostu i waze 70kg.Trening na mase 4 razy w tygodniu plus dieta .Chce kupic Kreatyna (BodyTech Creatine Monohydrate 100% Pure (5 GM))+ bcaa(BodyTech Bcaa'S w kapsulkach)+gainer (Cytogainer). Dodac cos jeszcze do tego??Jak brac?? Moze [...]
